Síndrome Postvacacional: Lo que en realidad echas de menos NO son las vacaciones
Ayer volví a poner el despertador a las siete. No pasó nada dramático. Sonó, lo apagué, me levanté. Pero hubo un segundo, antes de abrir los ojos del todo, en el que sentí algo parecido a un peso en el pecho. Y no era pereza. Durante años me dije que eso era cansancio. Que había […]
Tu Cerebro También Necesita Un Ritual: Lo que la neurociencia me enseñó sobre el amor propio
Hace poco escuché una conferencia que me dejó sin palabras. La dio Ana Ibáñez, neurocientífica y entrenadora cerebral, y mientras la escuchaba no podía dejar de pensar: «Esto es exactamente lo que yo sentí. Esto es exactamente por qué existe Ritual Cinco.» Quiero compartirlo contigo porque creo que también va a removerte algo por dentro. […]
El Arte de la Gratitud: Cómo Cultivar una Mirada Más Consciente sobre tu Vida.
Hay momentos en los que sentimos que nos falta algo. Más tiempo.Más dinero.Más amor.Más tranquilidad.Más certezas. Y mientras miramos todo aquello que todavía no tenemos, podemos dejar de ver algo importante: todo lo que ya está sosteniendo nuestra vida. Hoy quiero hablarte de la gratitud. Pero no de esa gratitud que consiste en decir “gracias” […]